Лятото може да ви се струва все още далече, но ще извлечете ползи, ако сега положите малко усилия за разкрасителния си режим. От значението на добрата четка за тяло до професионалните процедури и домашните трикове, които си струва да опитате, експертите споделят своите съвети как да подготвите краката си за лятото.
Масаж за обезводняване
„Редовният лимфен дренаж, който действа чрез стимулиране на лимфния поток и намаляване на задържането на течности, ще помогне на краката ви да се чувстват по-леки и по-свежи. Записването за редовен масаж е наистина полезно, но можете да пресъздадете преживяването у дома с помощта на инструмент за тяло. Прилагайте лек натиск и нежно масажирайте краката си, като започнете от глезените и се движите нагоре към сърцето, следвайки естествената посока на лимфния поток. Това помага на тялото да изхвърли токсините и да намали отоците по-ефективно. Ако не разполагате с инструмент, можете да постигнете добри резултати и с ръцете си. Използвайте леки, кръгови движения нагоре, за да стимулирате дренажа.“ – Димпъл Амани, експерт по лимфен дренаж.
Бъдете абразивни
„В Legology вярваме в доброто абразивно третиране, което означава редовно ексфолиране и четкане на тялото, за да подобрите повърхността на кожата си. Ежедневното извършване на двете дейности ще направи краката ви по-гладки, ще отпуши запушените пори и ще ви отърве от врасналите косъмчета, така че кожата да придобие здравословен блясък. Последното се постига чрез извеждане на свежа, богата на хранителни вещества кръв на повърхността – особено когато използвате суха четка. Техниката стимулира лимфата, която насърчава извеждането на отпадъците от организма, придавайки на крайниците по-светъл и по-жизнен вид. Уверете се, че почиствате с четка преди, по време или след душ и цялото си тяло, а не само краката си. Ако искате да започнете да почиствате тялото си с четка, уверете се, че го правите правилно. Повечето експерти препоръчват да четкате с големи махови движения нагоре към сърцето – така че краката или ръцете нагоре. По този начин се работи с лимфния поток на тялото, като се стимулира дренажът – просто се уверете, че се фокусирате върху правилните места за това, така че зад коленете и под ръцете. Която и техника да изберете, ще видите резултати.“ – Кейт Шапланд, основател на Legology.
Инвестирайте в добри съставки
„Много добре е да търкате и ексфолирате, но ако искате да постигнете добри резултати, трябва да инвестирате и в продукти, които съдържат правилните съставки. Опитайте се да използвате скрабове, в които има истински зърна или сол, или използвайте изглаждащи киселини, като AHA (млечна киселина) или ретинол. Тези съставки ще подобрят повърхността на кожата на краката ви доста бързо, като същевременно ще ги направят и по-меки на допир. Това, в комбинация с ежедневното почистване, ще окаже голямо влияние върху външния вид на тялото ви. Ще откриете, че подходящите съставки ще ви отърват и от кератоза пиларис (червени, пилешки подутини). Освен това нанасяйте продуктите си, когато кожата е топла (след душ или вана) и кръвообращението е засилено, за да могат съставките да проникнат по-лесно в дълбочина.“ – Кейт.
Играйте си с ексфолианти
„Няма значение дали използвате крем или химически ексфолиант, но се опитайте да намерите такъв, който да включва гореспоменатите съставки. Те са брилянтен начин за премахване на горните, мъртви слоеве на кожните клетки и придават на краката ви свежа розовина. Освен това правилните формули ще подготвят кожата за хидратиращ крем или масло, което с течение на времето ще ѝ осигури допълнителна гладкост и еластичност. Също така, предварителното полиране или четкане позволява по-бързото абсорбиране на всичко, което следва, така че по-малко от продукта ще остане на повърхността на кожата.“ – Кейт.
Не плащайте цяло състояние
„Ако не разполагате с бюджет, за да инвестирате в ексфолианти, направете обикновен кухненски рейд. Овесени люспи, готварска сол, мляко и изстискан лимон са чудесна комбинация. Използвайте я върху кожата, за да я почистите нежно и да освободите червените, гневни бучки от възпалението. Ако всичко останало се провали, не забравяйте силата на ексфолирането с гореща сапунена фланела или гъба – това ще помогне за създаването на гладкост, особено когато се прави в продължение на няколко седмици.“ – Кейт.
Обърнете внимание на подбедриците си
„Много от нас често имат суха, лющеща се кожа по подбедриците, което обикновено е резултат от дехидратация. Бързите движения с четка за тяло ще ви помогнат да се отървете от проблема за секунди – особено ако я почиствате ежедневно. Моят съвет тук обаче е да подходите по-леко. Кожата на подбедриците е много тънка и крехка – с дебелина около 0,5 мм, за разлика от 2,5 мм на горната част на ръцете и бедрата. Тя може лесно да се повреди, затова използвайте умели, нежни движения и никога не прекалявайте с тежестта.“ – Кейт.
Останете активни
„Всички горепосочени стъпки са чудесни, но е важно да поддържате активност, за да изглеждат краката ви здрави. Опитайте се да направите ежедневните си 8 хил. крачки – това е добра цел, за да поддържате свободното движение на лимфата и да предотвратите задържането на вода. Твърде голямото задържане компрометира формата на краката и може да причини целулит. От ключово значение е да пиете много вода, за да помогнете и на бъбреците да се промият, като на свой ред премахнат застоялите отпадъци. Ако сте склонни към подпухнали крака, приемайте по една супена лъжица овесени трици дневно с натурално кисело мляко, за да сведете до минимум киселинното подуване и задържаните течности – повярвайте ми, действа.“ – Кейт.
Придобийте изкуствен слънчев блясък
„Лесен начин да придадете цвят на краката си е като използвате грим за тяло или самозапалващ се крем. Първият не съдържа вещества за придобиване на тен и е много удобен, ако имате нужда от бързо решение. Той не се прехвърля и се измива под душа. Традиционните самозагари с DHA издържат по-дълго – между 8 и 14 дни в зависимост от начина ви на живот. Формулата на муса е добро универсално решение, но ако сте сухи, дехидратирани или чувствителни, може да предпочетете лосион. Текстурата на Luxe Whipped Crème Bronzing Mousse на St. Tropez е някъде по средата между двете – освен това е пълна с хидратиращи кожата вещества като хиалуронова киселина и витамин Е.“ – Софи Еванс, художник на солариум и посланик на St. Tropez.
Усъвършенствайте техниката на нанасяне
„Първата стъпка е нежно ексфолиране; така се отстраняват мъртвите кожни клетки и продуктът за тен придобива наистина гладка повърхност, върху която да се закрепи. След това нанесете овлажняващ крем без масло, но само в областите, които са склонни към изсушаване – лакти, колене, стъпала и задната част на петите. Ако пропуснете тази стъпка, тенът се събира в тези области и става много по-тъмен от останалата част на тялото, което води до неравномерен завършек. Останалата част от тялото не се нуждае от овлажняване, в противен случай рискувате да разредите цвета. Когато става въпрос за самия тен, винаги използвайте леки движения – никога не прекалявайте с него, защото в противен случай ще получите ивици. Прокарайте ръкавица за тен по кожата си, като започнете от горната част на тялото или бедрата – те имат по-голяма повърхност, което позволява по-лесно разпръскване на продукта. Обърнете внимание на усещането, ако ръкавицата не се плъзга без усилие, значи имате нужда от повече продукт за тен.“ – Софи.
Удължете живота на своя тен
„Редовното ексфолиране е най-добрият начин да предотвратите избледняването на петната. Пазете се от формулите, които съдържат AHA – те ще премахнат бързо тена ви. Освен това солените скрабове могат да бъдат доста груби, да пробиват дупки в цвета и да го правят неравномерен, затова търсете формула с по-фини гранули. Ежедневната хидратация с богат овлажняващ крем също е от съществено значение за поддържане на еластичността и подхранването на кожата. Използвайте формули без масла, защото те изсветляват цвета, и избягвайте горещи вани или душове.“ – Софи.
- ЕТИКЕТИ:
