Следваш ли някои от многото митове за грижа за кожата, които циркулират навсякъде? Съществуват купища митове и заблуди за кожата и съм тук, за да ти помогна да ги разкодираш и опровергаеш! Понякога има съвети за грижа, които стават трендови, но по-късно научаваме, че не са най-добрият избор. Грижата за кожата е едно от най-важните неща за една жена, затова не искаме да правим компромиси с нея! Виж някои от тези често срещани митове заедно с мен по-долу!
1. Всички бръчки се образуват до 25-годишна възраст
Това е един от митовете за кожата, за който наистина ми се искаше да е истина! За съжаление, има и други фактори, които влияят върху кожата и причиняват бръчки в по-късна възраст. Например, излагането на слънце, определени мимики и други навици на живот могат да повлияят на външния вид на кожата. Основната причина за бръчките е загубата на колаген, а тъй като с възрастта тялото ни произвежда по-малко колаген, това е значим, но не и единствен фактор.
Сънят, хранителният режим и нивата на хидратация също играят ключова роля за начина, по който кожата ни старее. Недостигът на сън може да доведе до бледа и уморена кожа, докато бедна на витамини и антиоксиданти диета ускорява стареенето. Пушенето и прекомерната консумация на алкохол доказано увреждат еластичността на кожата, допринасяйки за преждевременна поява на бръчки. Генетиката също има значение, но активната грижа и постоянната рутина – включително слънцезащита – помагат да се противодейства на тези ефекти. Запомни: здравословните навици в комбинация с ефективна грижа могат значително да забавят процеса на стареене.
2. Колкото по-висок е SPF-ът на крема, толкова по-добре
Разбирам защо много хора вярват в този мит – звучи логично. Но по-високият SPF не означава автоматично по-добра защита. Съществуват три вида ултравиолетови лъчи, като UVA и UVB са най-значимите за здравето и грижата за кожата. SPF в повечето слънцезащитни продукти показва степента на защита от UVB лъчите и слънчевите изгаряния. Ето защо трябва да избираме кремове, които предлагат широкоспектърна защита – както от UVA, така и от UVB лъчи – с фактор поне 15.
Много продукти на пазара залагат на високи SPF числа, за да привлекат потребителите, но това може да е подвеждащо. SPF 30 блокира около 97% от UVB лъчите, а SPF 50 – около 98%. Разликата е минимална. Най-важното е правилното и редовно нанасяне – на всеки няколко часа, особено след плуване или изпотяване. Нито един крем не може да блокира 100% от UV лъчите. Търси формули с цинков оксид или титаниев диоксид, които имат физическо блокиращо действие. Консистентността и правилното използване са ключови за ефективната защита.
3. Сухата кожа причинява бръчки
Както вече научихме, бръчките се дължат основно на намалено производство на колаген, а не непременно на типа кожа. Използването на хидратиращ крем може да направи кожата по-гладка и с по-здрав вид, но само по себе си то не предотвратява появата на бръчки и не ги намалява. Хидратацията е важна част от рутината за грижа, но не е достатъчна за борба с бръчките.
За превенция и грижа са нужни продукти с активни съставки – като ретиноиди и пептиди, които стимулират производството на колаген и поддържат еластичността на кожата. Ежедневната слънцезащита също е задължителна, защото UV лъчите ускоряват разграждането на колаген. Допълнително – пиенето на достатъчно вода и хранене, богато на антиоксиданти, подпомагат цялостното здраве на кожата. Хидратацията е полезна за комфорт и свеж вид, но трябва да е част от по-широка стратегия. Дай приоритет на съставки и навици, които работят в дълбочина за реални резултати.
4. Нуждаеш се от слънцезащита само когато си навън на слънце
Изглежда логично да ползваш слънцезащита само при дълго излагане навън или в слънчево време, но това не е вярно! Слънцезащитният крем е ежедневна необходимост, защото ултравиолетовите лъчи достигат до кожата дори и в най-облачните дни. Освен това кремовете за лице не е задължително да са тежки и мазни – има много леки формули, които се усещат като обикновен дневен крем.
UV лъчите, които причиняват преждевременно стареене и увреждане, не спират да действат, само защото слънцето не се вижда. Независимо дали работиш на бюро или пазаруваш, излагането е неизбежно. Включването на слънцезащита в сутрешната рутина е лесен начин да предпазиш кожата си целодневно. Съвременните формули са подходящи за различни типове кожа и не оставят неприятен филм. Много от тях предлагат и допълнителни ползи – хидратация или анти-ейдж ефект. Редовната употреба е ключът към здрава и млада кожа през цялата година – дъжд или слънце!
5. Порите ни се отварят и затварят
Винаги съм вярвала, че порите ни могат да се отварят и затварят, или поне исках да вярвам в това! Според окулопластичния хирург д-р Матесън А. Харис порите ни винаги са отворени, за да позволят на тялото да се поти. Единственото време, когато изглеждат затворени, е когато са пълни със себум или масло и се запушат. Той допълва, че парата може да помогне да се омекотят маслата в запушените пори, но тъй като порите нямат мускули, те не могат да се затварят!
И това не е всичко – порите не могат и да се смаляват. Въпреки че е изкушаващо да вярваме, че някои продукти могат да намалят размера им, те само временно изглеждат по-малки. Размерът им се определя основно от генетиката и типа кожа. Допълнителни фактори като увреждане от слънце и възраст също могат да повлияят на вида им. Грундове или терапии за „свиване“ на порите могат да създадат илюзия за намаляване, но не променят реалния размер. Редовното почистване помага да се предотврати запушването и да се поддържа здравето на кожата. Ексфолирането и използването на ретиноиди също подпомагат изчистването на порите, правейки ги по-малко видими и по-здрави с времето.
6. Ако имаш мазна или склонна към акне кожа, не трябва да използваш хидратант
Обикновено свързваме хидратанта със сухата кожа, но всъщност различните типове кожа могат да се възползват от него! Ако се колебаеш да включиш хидратант в рутината си, защото имаш мазна или склонна към акне кожа – не се притеснявай! Повечето хидратанти не запушват порите и не причиняват акне. Дерматологът д-р Франческа Фуско казва, че хидратантите дори могат да намалят пъпките, защото лющеща се, суха кожа може да запуши порите и да предизвика акне!
Поддържането на правилна хидратация е ключово за здрава кожа, независимо от типа ѝ. Въпреки че често мислим за хидратанта като за тежък и кремообразен, съществуват леки, некомедогенни формули, създадени специално за мазна или акнеична кожа. Те подсилват естествената бариера на кожата, балансират производството на себум и намаляват петната. Пропускането на хидратанта може дори да накара кожата да произвежда още повече мазнина, за да компенсира липсата на влага. Избирай продукти с хиалуронова киселина или глицерин, които осигуряват хидратация без тежест, така че кожата да остане еластична и чиста без излишен блясък.
7. Най-добре е да изкараш гнойта от пъпките и да ги стискаш
Стискането на пъпки е едно от онези неприятни, но изкушаващи неща в грижата за кожата, на които понякога не можем да устоим. Признавам си, и аз съм виновна, че си пипам кожата, когато трябва просто да я оставя! Ако си чувала, че е полезно за кожата да изкараш гнойта от пъпката – не вярвай! Стискането може всъщност да вкара гнойта по-дълбоко, да предизвика възпаление и по-късно да доведе до белези. Ако наистина не можеш да си държиш ръцете далеч, дерматологът д-р Санди Джонсън препоръчва използването на инструмент за премахване на комедони (дългият метален инструмент с примка на края), за да се изкара пъпката по-нежно.
Освен това използването на пръсти може да внесе допълнителни бактерии, да влоши проблема и дори да доведе до инфекция. Дерматолозите предупреждават, че стискането на пъпка може да предизвика зачервяване и подуване, тъй като деликатните тъкани около нея се увреждат. Важно е да запомниш, че търпението се отплаща. Вместо да стискаш, можеш да приложиш топъл компрес, който ще помогне пъпката да „узрее“ естествено и ще намали желанието за изстискване. При по-сериозни акне проблеми най-добре е да се обърнеш към специалист, който може да препоръча подходящи терапии и продукти.
8. Какаовото масло предотвратява стрии
Какаовото масло отдавна е рекламирано като чудодеен крем срещу стрии по време на бременност, но не бързай да трупаш запаси. Повечето експерти по грижа за кожата са съгласни, че генетиката играе много по-голяма роля за това дали ще се появят стрии, отколкото който и да е лосион. Какаовото масло може отлично да хидратира кожата, но що се отнася до предотвратяване на разтягането на еластичните влакна – това вече е прекалено голямо обещание.
Грижата за кожата е важна част от твоята бюти рутина, затова винаги прави проучване, ако чуеш някакви съвети или трендове, които звучат прекалено добре, за да са истина. А ти чува ли си някой от тези митове за кожата преди?
- ЕТИКЕТИ:
